Du bist eingeladen, Dir Zeit für Dich selbst zu schenken,
Ausgleich zum Alltag zu schaffen,
den Körper wieder zu spüren und Kraft zu tanken.
Ich freue mich auf Dich!

Josepha

PILATES

PilatesFlow und Pilates für Beckenboden, Bauch und Rücken – Kraft für Deine Körpermitte.
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SCHWANGERSCHAFT

Unterstütze Deinen Körper in der Schwangerschaft mit Pilates und Yoga.
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WOCHENENDE PILATES, YOGA, WANDERN

Hast Du auch immer wieder Sehnsucht danach, einfach mal eine Weile für Dich zu sein? Das nächste Wochenende ist bereits in Planung, mehr dazu hier.

Josepha Saida + Murnau + Pilates + Yoga

PERSONAL TRAINING

Im Einzeltraining finden wir Übungen die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
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